Im exklusiven Boutique Fitnessstudio in Köln

Bei uns werden deine Mitarbeiter nicht nur fitter, sondern lernen sich auch abseits des Arbeitsplatzes besser kennen. Teambuilding steht im Training bei unseren Firmencamps an erster Stelle.

Einen sehr hohen, denn wir nehmen unseren Auftrag als Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung sehr ernst. Wir gehen gezielt auf die Probleme und Fehlhaltungen ein, die durch sitzende Tätigkeiten entstehen können. Wir stärken den Rücken und kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Zudem aktivieren wir die im Büro platt gesessene Muskulatur im Gesäß- und Oberschenkelrückseitenbereich und sorgen somit für ein muskuläres Gleichgewicht und stellen die Balance der Beckenbelastung wieder her. Durch eine kräftige Gesäßmuskulatur unterstützen wir den unteren Rücken, gerade im LWS Bereich.

Ja, denn wenn wir im aeroben zu der Schwelle zum anaeroben Bereich trainieren, werden Stresshormone, wie Cortisol, ins Gleichgewicht gebracht.
Zudem steigert sich die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit durch High Intensity Intervaltraining, was bedeutet, dass wir mehr und besser Sauerstoff aufnehmen und verarbeiten können. Eine bessere Atmung und Sauerstoffversorgung sorgt nicht nur für eine bessere Hirnleistung, sondern kann sich zudem positiv auf zu hohen Blutdruck und den Ruhepuls auswirken.

Unser Firmenfitness-Konzept ist für alle da! Egal ob für Anfänger, Fortgeschrittene oder Hobbyathleten - durch unsere verschiedenen Level bei jeder Übung bringen wir jeden Mitarbeiter an seine persönliche Grenze. Man trainiert immer mit einem Partner, kann sich somit wunderbar gegenseitig helfen und motivieren.

Unser Bootcamp-Konzept basiert auf den Grundlagen aus dem Personal Training und der Physiotherapie und bietet somit die idealen Vorraussetzungen für betriebliche Gesundheitsförderung.
Unsere Trainer gehen auf die gesundheitliche Vorgeschichte jedes Einzelnen ein. Durch vorheriges Ausfüllen des Gesundheitsfragebogens wissen wir über eventuelle Wehwehchen der Mitarbeiter Bescheid und können bestmöglich das Training programmieren.

Optional können wir sowohl im 1zu1-Bereich mit Mitarbeitern arbeiten und eine individuelle Ernährungsberatung anbieten. Zudem gibt es im Online-Bereich unseres Mutter-Unternehmens einen Bootboard-Bereich, bei dem jeder Mitarbeiter individuell an verschiedenen Ernährungschallenges teilnehmen kann - dieser Service ist kostenlos mit dabei!

Ja, sowohl Indoor als auch an unserer Outdoor-Area können wir Ihre Mitarbeiter in 1zu1- oder 1zu2-Trainings betreuen. Unser Personal Trainer können verschieden Slots zur Verfügung stellen, die Sie individuell an Ihre Mitarbeiter weitergeben können.

Gerade bei Firmen, bei denen viel gesessen wird, herrscht nicht nur Bewegungs-, sondern oft auch Frischluftmangel. Deshalb finden unsere exklusiven Firmenbootcamps in der Regel draußen statt. Falls die Welt mal unterzugehen droht, können wir in die Halle wechseln, falls diese zeitgleich frei ist. Jedoch haben wir in 10 Jahren Outdoor Fitness noch niemanden erlebt, dem ein paar Tröpfchen Regen geschadet haben. Bei uns ist noch niemand ertrunken ;)