dein Personal Training in Köln

Individuelles Sport Programm 

Beim Personal Training wird sehr individuell mit dir gearbeitet. "Jeder Jeck ist anders“ lautet unsere Devise. Uns geht es um die bestmögliche Betreuung für dich mit Inhalten des funktionellen Trainings und vor allem auch mit den Dingen, die dir Spaß machen. In normalen Fitnessstudios wird häufig an voreingestellten Geräten gearbeitet, an denen du selbstständig trainieren musst. Wir arbeiten im Personal Training primär mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen, die mehrere Muskelketten gleichzeitig aktivieren. Du wirst von deinem Trainerherz korrigiert und angefeuert, um das effektivste Ergebnis in kurzer Zeit aus deinem Training rauszuholen. Wir bieten dir individuelle Lösungen anstatt Masse. 

Die Übungen werden genau auf dein jeweiliges Leistungslevel abgestimmt. In den Personal Training Stunden hast du außerdem deinen Experten vor allem auch als Motivator ganz eng an deiner Seite und kannst dem inneren Schweinehund dadurch nur sehr wenig Raum zur Entfaltung lassen.

Sie/er kann dir nicht nur hier vor Ort helfen, sondern auch in den Parks oder Wäldern unserer wunderschönen Stadt Köln. Ihr seid nicht an die Bootbox als Trainingsort gebunden, gerne könnt ihr bei schönem Wetter auch in den Hof oder auf die Outdoor Area ausweichen.
Unsere Personal Trainer/innen sind zudem echte Haltungsexperten und stärken dir in jedem Training im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken. Durch viele Mobilisations- und Kraftübungen sind deine Rückenschmerzen bald Geschichte.

Erstgespräch & Besichtigung der Bootbox 

Unser Personal Training startet mit einem entspannten unverbindlichen Erstgespräch mit unserem Head Coach Timo in der Kölner Bootbox. Hier kannst du dir unser Boutique Fitness Studio in Ruhe anschauen und dich bestmöglich beraten lassen, welche/r Personal Trainer/in der Bootbox am besten zu dir und deinen Zielen passt. Timo wird dir dann nach einer ausführlichen Anamnese den/die bestmöglich zu dir passende/n Personal Trainer/in empfehlen.

Probetraining mit deiner/deinem Expertin/Experten für Personal Training

Im Anschluss vereinbaren wir ein gemeinsames kostenloses Probetraining mit deiner/deinem Expertin/Experten. Wenn es dir gefallen hat, beginnt dein individuelles Coaching schnellstmöglich. Wir möchten, dass du dich bei uns gut aufgehoben fühlst. Wir freuen uns auf dich! 

Gründe für unser Personal Training Studio - Die Bootbox in Ehrenfeld 

Du fragst dich gerade, warum du zu uns kommen solltest? Hier unsere Facts für unser Personal Training Studio :-)  

• hochqualfizierte Personal Trainer/innen und Sportwissenschaftler/innen die mit Leidenschaft, Zuverlässigkeit und Know-How für dich da sind 
• einzigartige Atmosphäre in stylischer Loftatmosphäre 
• exklusive Betreuung auf der Functional Training Hallenfläche
• Indoortraining auf 300 qm 
• Outdoor Training auf Functional Tarining Area 200 qm 
• Osmose Wasser & Kaffee inklusive 
• Umkleiden mit Regenwasserduschen 
• Kostenlose Parkplätze im Innenhof 

Komm vorbei - zusammen legen wir los! 

Vorteile für dich in unseren zertifizierten Fitness Kurses: LOAD, FLOW, BURN & SHAPE

Wir wollen dich motivieren häufiger als 1x  oder 2x pro Woche zu trainieren. Neben einer 1 : 1 Betreuung macht es Sinn, sich einer Gruppe motivierter Mitsportler/innen anzuschließen. Hier bekommst du als Personal Training Kunde/Kundin immer 20€ Rabatt auf einen 8-Wochenzyklus, wenn du ein aktives Personal Training Paket über 10 oder 20 Stunden hast. Dies gilt natürlich für all unsere Fitnesskurse und ist unabhängig davon, ob dein/e persönlicher Personal Trainer/in den Kurs gibt oder du bei einem anderen Coach dabei bist. Die Kurse sind Krankenkassenzertifiziert - das bedeutet einen Teil der Gebühr kann deine Kasse übernehmen. Allerdings liegt das im Ermessen deiner persönlichen Krankenkasse. 

Du möchtest noch mehr über unser Kursangebot erfahren? ZUR KURSÜBERSICHT

Bestmögliche Betreuung in exklusiver Atmosphäre  

Neben der bestmöglichen 1:1- oder 1:2-Betreuung, hast du in unserem Boutique Studio in Ehrenfeld vor allem viel Freiraum. Nicht nur in unserer Trainingshalle, sondern auch in unserer gemütlichen Wohnküche. Unser Motto: Fühl dich Zuhause wie bei Freunden. 

Training in der Functional Training Area 

Im Vergleich zu normalen Fitnessstudios in Köln findet deine Stunde nicht im regulären Kursbetrieb oder kleinen Zusatzräumen statt. Bei uns trainiert niemand alleine, sondern immer unter der Anleitung eines studierten Personal Trainerherzens, egal ob im Kleingruppenkurs oder im Personal Training. Die Halle und das Equipment stehen also ausschließlich dir und deinem/deiner Personal Trainer/in zur Verfügung. Bei uns musst du nicht an Geräten anstehen oder eng nebeneinander auf der Matte liegen - Exklusive Betreuung steht bei uns an erster Stelle.

Langfristige Ergebnisse ohne Jojo 

Wir versprechen dir keine unrealistischen Crash Ergebnisse innerhalb von wenigen Tagen. Wir machen Schluss mit deinem JOJO und suchen mit dir Strategien für den Alltag, wie du langfristig dein Gewicht verändern und halten kannst.

100% Motivation, Ernährungsberatung und effektive Workouts 

Wir unterstützen dich mit voller Motivation, Ernährungsberatung und zielgerichtetem Stoffwechseltraining und Muskelaufbau. Je nach deiner individuellen Zielsetzung konzipiert dein/e Personal Trainer/in die Stunden für dich. Zudem gibt es die Möglichkeit, einen individuellen Trainingsplan für deine Trainingszeiten außerhalb des Personal Coachings zu bekommen. Je häufiger du außerhalb des Personal Trainings auch ohne deine/n Personal Trainer/in trainierst und ein Kaloriendefizit erreichst, desto schneller verlierst du Körperfett und kommst deinen Fitnesszielen näher. Die Trainingspläne sind in den 20er Paketen kostenfrei enthalten. Lass uns loslegen! 

Personal Training Friends Pakete 

Du kannst jederzeit deine Personal Training Stunden mit Freunden oder deiner/deinem Partner/in in Anspruch nehmen. Solltest du eine bestimmte Problemstellung/Schmerzen haben, die von deiner/deinem Partner/in abweichen, macht es jedoch Sinn erst einmal ein paar Stunden getrennt zu nehmen, um einen Basis zu schaffen. Nach der Anamnese und der individuellen Einzel-Betreuung könnt ihr dann nach einer Zeit zusammen durchstarten. 

Kosten PT Friends Pakete

Unsere PT-Friends-Pakete über 10 oder 20 Stunden könnt ihr zusammen buchen. Jeder von euch zahlt somit nur 50€ p.P. beim 20er Paket bzw. 55€ p.P. beim 10er Paket. Sweat and Smile together! 

Absage 24h voher kostenfrei 

Deine Termine, die du 24h vorher absagst werden nicht in Rechnung gestellt und du kannst direkt neue Termine ausmachen. Falls du innerhalb der 24h vor dem Termin absagen musst, stellen wir dir den Termin in Rechnung. Leider können unsere Trainer/innen die Zeiten meist in so kurzer Zeit nicht neu belegen und es erfolgt ein 100% iger Ausfall. 

Gültigkeit deiner Pakete 

Wir möchten dich motivieren regelmäßig mit uns zu trainieren, damit du die bestmöglichen Ergebnisse und deine Ziele erreichst. Deine 10er und 20er Karte haben eine Gültigkeit von 12 Monaten. Sollte irgendwas dazwischen kommen, dann sprich uns einfach an und wir finden zusammen eine Lösung.